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足三阳五输穴：胃·胆·膀胱
十八穴——足三里、阳陵泉、委中都在合穴
足三阳从头走足，五输从金起——井金、荥水、输木、经火、合土。三条经在人体上分处正面、侧面、背面，三个合穴全都聚在膝周：足三里、阳陵泉、委中。这一页也是全站穴位密度最高的一页。
足阳明胃经（土）
胃属土，五输从金起——井金、荥水、输木、经火、合土。合穴足三里与胃的五行同为土，同气相求，加上「合治内府」，所以它是历代第一保健穴；内庭清胃热，是「荥主身热」的典型。
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| 穴名 | 五输·五行 | 定位 | 穴名来历 | 主要作用 |
|---|---|---|---|---|
| 厉兑 | 井·金 | 足次趾外侧，趾甲角旁约 0.1 寸 | 「厉」为疾速、危厉之意，「兑」为八卦之泽 | 齿痛、咽喉肿痛、热病、癫狂、多梦；点刺用于急症 |
| 内庭 | 荥·水 | 足背第二三趾缝端后方，趾蹼缘后方 | 穴在趾缝端之后，如门内之庭，故名「内庭」 | 齿痛、咽喉肿痛、胃痛、腹胀、热病；清胃热要穴 |
| 陷谷 | 输·木 | 足背第二三跖骨间，跖趾关节后凹陷 | 「陷」为凹陷，「谷」为山谷——两骨之间的凹陷如谷 | 面目浮肿、水肿、腹痛、足背痛 |
| 冲阳 | 原 | 足背最高处，第二三跖骨间，足背动脉搏动处 | 「冲」为要冲——正当足背动脉搏动之要冲 | 胃痛、腹胀、足痿、口眼歪斜；穴下有动脉，古法灸「不欲多」 |
| 解溪 | 经·火 | 踝关节前面中央凹陷，两肌腱之间 | 「解」为解开——正当系鞋带处，为关节活动之处 | 头痛、眩晕、腹胀、便秘、足踝痛 |
| 足三里 | 合·土 | 犊鼻下三寸，胫骨前缘外一横指 | 「里」为里道（古以一寸为一里之说），一说「三」指三焦——理上中下三焦 | 胃痛、腹胀、呕吐、泄泻、消化不良、虚劳、下肢痿痹；保健要穴，「肚腹三里留」 |
记忆钩子 · 足三里是合穴，也是保健第一穴
胃经六穴从次趾端一路退到膝下：厉兑—内庭—陷谷—冲阳—解溪—足三里。其中冲阳是阳经的原穴（阴经没有这一站），足三里是合穴——「肚腹三里留」四个字，把它的用处一句话说尽。
胃经六穴从次趾端一路退到膝下：厉兑—内庭—陷谷—冲阳—解溪—足三里。其中冲阳是阳经的原穴（阴经没有这一站），足三里是合穴——「肚腹三里留」四个字，把它的用处一句话说尽。
足少阳胆经（木）
胆属木，五输从金起。这条经有两个「与头部同名」的穴——足窍阴、足临泣，写作「足某」是为了与头上同名穴相区别。合穴阳陵泉又是八会穴之筋会。
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| 穴名 | 五输·五行 | 定位 | 穴名来历 | 主要作用 |
|---|---|---|---|---|
| 足窍阴 | 井·金 | 足第四趾外侧，趾甲角旁约 0.1 寸 | 与头部的窍阴穴同名，加「足」字以别之 | 头痛、目赤、耳聋、胁痛、热病 |
| 侠溪 | 荥·水 | 足背第四五趾缝端后方，趾蹼缘后方 | 「侠」通「夹」——两趾之间夹着一道溪 | 头痛、目眩、耳鸣、胁痛、颊肿 |
| 足临泣 | 输·木 | 足背第四五跖骨间，跖趾关节后凹陷 | 与头部的临泣穴同名，加「足」字以别之；「临」为居高临下 | 头痛、目赤、胁痛、乳痈、月经不调；通带脉 |
| 丘墟 | 原 | 外踝前下方凹陷处 | 「丘」为高阜，「墟」为废墟——外踝前高下之处 | 胁痛、颈项痛、足踝痛、疟疾 |
| 阳辅 | 经·火 | 外踝尖上四寸，腓骨前缘 | 「阳」指外侧，「辅」指辅骨（腓骨）——辅骨之阳面 | 偏头痛、目外眦痛、胁痛、瘰疬、下肢痿痹 |
| 阳陵泉 | 合·土 | 腓骨小头前下方凹陷处 | 「陵」为高起，「泉」为水泉——膝下外侧高起处 | 胁痛、口苦、呕吐、半身不遂、下肢痿痹、膝痛；八会穴之筋会，「筋会阳陵」 |
记忆钩子 · 阳陵泉是筋会，合穴在膝外
胆经六穴：足窍阴（第四趾外）→ 侠溪 → 足临泣 → 丘墟（外踝前）→ 阳辅（小腿外）→ 阳陵泉（膝外）。两个带「足」字的穴都在这一条经的下段——凡是见到「足某」，先想胆经与膀胱经的下肢同名穴。
胆经六穴：足窍阴（第四趾外）→ 侠溪 → 足临泣 → 丘墟（外踝前）→ 阳辅（小腿外）→ 阳陵泉（膝外）。两个带「足」字的穴都在这一条经的下段——凡是见到「足某」，先想胆经与膀胱经的下肢同名穴。
足太阳膀胱经（水）
膀胱属水，五输从金起。这条经的井穴至阴不在外侧端而在小趾外侧甲角，灸之可用于矫正胎位；合穴委中是「腰背委中求」的那个委中，属土。
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| 穴名 | 五输·五行 | 定位 | 穴名来历 | 主要作用 |
|---|---|---|---|---|
| 至阴 | 井·金 | 足小趾外侧，趾甲角旁约 0.1 寸 | 「至」为到达，「阴」为阴气——足太阳经气至此入阴 | 胎位不正（灸）、难产、头痛、目痛、鼻塞 |
| 通谷 | 荥·水 | 足小趾外侧，第五跖趾关节前下方凹陷（又称足通谷） | 「通」为通达，「谷」为凹陷——经气通达之谷；与腹部通谷穴同名，故加「足」字 | 头痛、目眩、鼻衄、癫狂 |
| 束骨 | 输·木 | 足外侧，第五跖趾关节后下方赤白肉际 | 「束」为约束——第五跖骨小头处骨形如束，故名 | 头痛、项强、腰腿痛、癫狂 |
| 京骨 | 原 | 足外侧，第五跖骨粗隆下缘赤白肉际 | 第五跖骨粗隆古称「京骨」（京者大也），穴以骨名 | 头痛、项强、腰腿痛、癫痫 |
| 昆仑 | 经·火 | 外踝尖与跟腱之间的凹陷处 | 「昆仑」为高山——外踝高耸如昆仑，故名 | 头痛、项强、腰背痛、足跟痛、难产；孕妇慎用 |
| 委中 | 合·土 | 腘窝横纹中央，两肌腱之间 | 「委」为委曲，屈膝之处；一说「委」为委顿——治腰背委顿之疾 | 腰背痛、下肢痿痹、腹痛、丹毒、中暑；「腰背委中求」 |
记忆钩子 · 委中是腰背总穴
足三阳的三条线：胃经在正面、胆经在侧面、膀胱经在背面。三个合穴都在膝周——足三里（膝下正面）、阳陵泉（膝下外侧）、委中（膝后腘窝）。「肚腹三里留、腰背委中求、筋会阳陵」三句话把这三个合穴全用上了。
足三阳的三条线：胃经在正面、胆经在侧面、膀胱经在背面。三个合穴都在膝周——足三里（膝下正面）、阳陵泉（膝下外侧）、委中（膝后腘窝）。「肚腹三里留、腰背委中求、筋会阳陵」三句话把这三个合穴全用上了。
三经同构对照（含独立原穴）
| 五输 | 足阳明胃 | 足少阳胆 | 足太阳膀胱 |
|---|---|---|---|
| 井·金 | 厉兑 | 足窍阴 | 至阴 |
| 荥·水 | 内庭 | 侠溪 | 通谷 |
| 输·木 | 陷谷 | 足临泣 | 束骨 |
| 经·火 | 解溪 | 阳辅 | 昆仑 |
| 合·土 | 足三里 | 阳陵泉 | 委中 |
原穴另立：冲阳（胃）· 丘墟（胆）· 京骨（膀胱）。三个合穴都在膝周——足三里、阳陵泉、委中。
常见问题
足三阳的穴里哪三个最要紧？
三个合穴都在膝周——足三里、阳陵泉、委中。足三里是胃经合穴（属土，与胃同气，加上「合治内府」，所以是历代第一保健穴）；阳陵泉是胆经合穴（属土，又是八会穴之筋会）；委中是膀胱经合穴（属土，「腰背委中求」）。
足三阳的原穴是哪些？
阳经原穴另立：冲阳（胃）、丘墟（胆）、京骨（膀胱）。阴经没有这一行，它的原穴就在输穴那一格——这是理解足三阳为何比足三阴多出三穴的关键。
为什么足三阳的井穴都从「金」起？
因为六阳经的五行次序是井金→荥水→输木→经火→合土——它还是五行相生的次序，只是从金起头。把「木火土金水」这个圈从「金」字切进去读，得到的就是「金水木火土」。所以阴经从木起、阳经从金起，都顺着相生走。
厉兑和内庭分别管什么？
厉兑是胃经井穴，在足次趾外侧、趾甲角旁约0.1寸，主治齿痛、咽喉肿痛、热病、癫狂、多梦，点刺用于急症；内庭是胃经荥穴，在足背第二三趾缝端后方，主治齿痛、咽喉肿痛、胃痛、腹胀、热病，是清胃热要穴——「荥主身热」的典型。
至阴为什么能矫正胎位？
因为至阴是足太阳膀胱经的井穴，位置不在趾端外侧而在小趾外侧甲角，所以它是这一路「灸之可用于矫正胎位」的专穴。它另有难产、头痛、目痛、鼻塞等主治，属井穴里用途最特殊的一个。
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来源与核验：本页逐穴内容为馆内整理。穴名、五输次序与五行配属依《针灸大成》所载《医经小学》「井荥输原经合歌」与《难经》六十四难；定位按现行国家标准《经穴名称与定位》(GB/T 12346-2021) 表述，与古籍分寸互参；穴名释义采通行训释，诸家异说较大者随文注明。主治只列文献与教材共识范围内的主要用途，不构成诊疗建议。
三处提醒：一是至阴与昆仑孕妇慎用，古书已明言；二是冲阳穴下有足背动脉、昆仑与委中穴下有重要血管神经，针刺须由执业医师操作；三是「通谷」「窍阴」「临泣」在头部另有同名穴，故下肢者写作「足通谷」「足窍阴」「足临泣」——读古书遇到不带「足」字的，须先看上下文所指的是哪一处。