足三阴五输穴：脾·肝·肾

十五穴逐穴——三条线，合穴都在膝内侧

足三阴从足走腹，五输从木起——井木、荥火、输土、经金、合水。三经的井穴摆成一条弧（大趾内、大趾外、足心），三条合穴又都聚在膝内侧，这是足三阴最好用的两组锚点。

足太阴脾经（土）

脾属土，五输从木起。这条经的输穴太白即原穴；合穴阴陵泉是历代公认的祛湿要穴——「脾主运化水湿」，合穴管内府，两件事在这里对上了。

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穴名	五输·五行	定位	穴名来历	主要作用
隐白	井·木	足大趾内侧，趾甲角旁约 0.1 寸	「隐」为隐蔽，「白」为白色——穴在赤白肉际隐处	崩漏、便血、腹胀、癫狂、多梦；灸之用于止血
大都	荥·火	足大趾内侧，第一跖趾关节前下方赤白肉际	「大」为广，「都」为都会——经气所会之处	腹胀、胃痛、便秘、热病、足趾痛
太白	输·土（即原）	第一跖趾关节后下方赤白肉际凹陷	「太白」为金星之名；脾土生金，取土金相生之义	胃痛、腹胀、泄泻、便秘、体重节痛；脾经要穴
商丘	经·金	内踝前下方凹陷处	「商」为金音（脾土生金），「丘」为高起——内踝前小丘	腹胀、泄泻、便秘、足踝痛、黄疸
阴陵泉	合·水	胫骨内侧髁下方凹陷处	「阴」指内侧，「陵」为高起，「泉」为水泉——膝内高起处的泉	水肿、小便不利、腹胀、泄泻、膝痛；祛湿要穴

记忆钩子 · 合穴是祛湿第一穴
隐白（大趾内侧）→ 大都 → 太白 → 商丘（内踝前）→ 阴陵泉（膝内）。五个穴名里「白、都、白、丘、泉」——从趾甲边说一个「白」，说到膝边说一个「泉」，中间三个都是「地方名」，这条线就是这样记的。

肝属木，五输从木起——这条经的井穴本身就是木，与经同气。太冲既是输也是原，是肝经最常用的一个穴；行间清肝火，为「荥主身热」的典型。

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穴名	五输·五行	定位	穴名来历	主要作用
大敦	井·木	足大趾外侧，趾甲角旁约 0.1 寸	「大」为广，「敦」为厚——穴在肌肉丰厚之端	疝气、遗尿、崩漏、癫痫；灸之用于疝气
行间	荥·火	足大趾与次趾缝端后方，趾蹼缘后方	穴在趾缝之间，经气行于其间，故名「行间」	目赤肿痛、头痛、眩晕、胁痛、月经过多；清肝火要穴
太冲	输·土（即原）	足背第一二跖骨间，跖骨结合部之前凹陷	「太」为大，「冲」为要冲——肝经气血汇聚之要冲	头痛、眩晕、目赤、胁痛、月经不调、高血压；肝经要穴
中封	经·金	内踝前，胫骨前肌腱内侧凹陷	「中」为中间，「封」为封闭——穴处如封闭之界	疝气、遗精、小便不利、踝关节痛
曲泉	合·水	屈膝，膝内侧横纹端凹陷处	「曲」指膝弯，「泉」为水泉——屈膝处如水泉之口	小腹痛、小便不利、遗精、膝痛

记忆钩子 · 太冲是肝经的总开关
肝经五穴的次序感最强：大趾端（井）—趾缝（荥）—足背（输·原）—内踝前（经）—膝内（合），一条线从脚趾一路爬到膝盖；名字也顺口：「大敦行间太冲看，中封曲泉属于肝」。

肾属水，五输从木起。这一条经最特殊的一处是井穴涌泉——它不在趾端，而在足心，是十二井穴里唯一的例外；太溪既是输也是原，为肾经要穴。

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穴名	五输·五行	定位	穴名来历	主要作用
涌泉	井·木	足底前三分之一凹陷处，屈趾时更明显	「涌」为涌出，「泉」为水泉——足心凹陷如泉水涌出	昏迷、中暑、癫痫、头痛、咽喉痛、足心热；急救与引火归元要穴
然谷	荥·火	足内侧，舟骨粗隆前下方凹陷	「然」通「燃」，「谷」为凹陷——古称此处骨为「然骨」	咽喉肿痛、消渴、遗精、月经不调、足跗痛
太溪	输·土（即原）	内踝尖与跟腱之间的凹陷处	「太」为大，「溪」为水溪——肾气深聚之溪	腰痛、耳鸣耳聋、遗精、阳痿、失眠、咽干、足跟痛；肾经要穴
复溜	经·金	太溪直上二寸，跟腱前缘	「复」为返回，「溜」为水流——经气回流之处	水肿、汗证（无汗与多汗皆治）、泄泻、腰痛
阴谷	合·水	屈膝，膝内侧，半腱肌腱与半膜肌腱之间	「阴」指内侧，「谷」为凹陷——膝内两筋之间如谷	小便不利、阳痿、崩漏、膝痛

记忆钩子 · 涌泉在足心，太溪在内踝
足三阴的井穴摆成一条弧：大趾内侧隐白、大趾外侧大敦、足心涌泉；三条经的合穴又都在膝内侧一线——阴陵泉、曲泉、阴谷。记住这两头，中间按「荥前一站、输后一站」推。

三经五行一致、位置同构；井穴摆成一条弧，合穴聚在膝内侧——两组锚点先记死。