人体经络穴位图：明堂图三人体

仰人 · 伏人 · 侧人——十四经循行与五输穴位，一张图一张图看

唐宋以来，把人体经络画成图，叫「明堂图」——唐代已有《明堂三人图》，一仰、一伏、一侧。本页按这个老体例重画三张：仰人看身前与四肢内侧，伏人看身后与四肢外侧后缘，侧人看身侧。每张图上画经络线、标五输穴（空心大点＝井穴，其余依次顺数），配一张逐穴定位表。

一、先看清三件事

① 这是循行示意图，不是取穴量度图。图上的位置是「大致在哪一段」，用于记经路、记经穴归属；真正取穴要按同身寸与体表标志（见「取穴方法与配穴三法」页）。

② 图中不标左右。人身左右对称，图上各经只在一侧标注经穴名与色线，另一侧以浅色线示意。对读时看「经名 + 颜色」，不要靠左右判断。

③ 颜色就是五行。同五行的两经用同色系深浅配对——金褐、土黄、朱红、玄绿、黛蓝，奇经任督另用酒红与深褐。这样不只是好看：看见颜色，就想起这一经的五行，而五行又是母子补泻的算盘。

十二正经按气血流注的次序排（肺 → 大肠 → 胃 → 脾 → 心 → 小肠 → 膀胱 → 肾 → 心包 → 三焦 → 胆 → 肝，再回到肺），任督二脉殿后。

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经	五行	起 → 止	走向	流注时辰
手太阴肺经	金	中府（胸） → 少商（拇指端）	胸 → 手	寅 03–05
手阳明大肠经	金	商阳（食指端） → 迎香（鼻旁）	手 → 头	卯 05–07
足阳明胃经	土	承泣（目下） → 厉兑（次趾端）	头 → 足	辰 07–09
足太阴脾经	土	隐白（大趾端） → 大包（胁）	足 → 胸	巳 09–11
手少阴心经	火	极泉（腋） → 少冲（小指端）	胸 → 手	午 11–13
手太阳小肠经	火	少泽（小指端） → 听宫（耳前）	手 → 头	未 13–15
足太阳膀胱经	水	睛明（目内眦） → 至阴（小趾端）	头 → 足	申 15–17
足少阴肾经	水	涌泉（足心） → 俞府（锁骨下）	足 → 胸	酉 17–19
手厥阴心包经	相火	天池（胸） → 中冲（中指端）	胸 → 手	戌 19–21
手少阳三焦经	相火	关冲（无名指端） → 丝竹空（眉梢）	手 → 头	亥 21–23
足少阳胆经	木	瞳子髎（目外眦） → 足窍阴（四趾端）	头 → 足	子 23–01
足厥阴肝经	木	大敦（大趾端） → 期门（胁）	足 → 胸	丑 01–03
任脉	奇经	会阴 → 承浆（颏唇沟）	下 → 上（身前正中）	—
督脉	奇经	长强（尾骨端） → 龈交（上唇系带）	下 → 上（身后正中）	—

时辰按子午流注的通说：气血按时辰依次流注十二经，起于肺（寅时），周而复始。这是「按时取穴」一派的底盘——记住上面十二行的次序，就等于记住了十二经的流注环。

金 · 肺 / 大肠相火 · 心包 / 三焦火 · 心 / 小肠土 · 脾 / 胃木 · 肝 / 胆水 · 肾 / 膀胱奇经 · 任 / 督

图画不出来的部分：经络不是皮肤上的一条线，它有深浅、有分支、有络脉与经别。明堂图从唐代起就是「平面示意」，本页沿用这一限制，不自作聪明画成立体解剖——凡图上线条与实际取穴位置的出入，以经文与体表标志为准。

是循行示意图，不是取穴量度图。图上的位置是「大致在哪一段」，用于记经路、记经穴归属；真正取穴要按同身寸与体表标志。图里也不标左右——看「经名＋颜色」，不要靠左右判断。

颜色就是五行。同五行的两经用同色系深浅配对——金褐、土黄、朱红、玄绿、黛蓝，奇经任督另用酒红与深褐。这样不只是好看：看见颜色，就想起这一经的五行，而五行又是母子补泻的算盘。

十二正经按气血流注的次序排：肺→大肠→胃→脾→心→小肠→膀胱→肾→心包→三焦→胆→肝，再回到肺；任督二脉殿后。表里还给了每经的五行、起止、走向与流注时辰。

仰人（正面）看任脉、手三阴、足阳明、足三阴——身前正中线、两臂内侧三条经、身前面与下肢内侧，是五输穴最密集的一面；伏人（背面）看督脉、手三阳、足太阳——身后正中线、两臂外侧三条经、背腰两条长线；侧人（侧面）看足少阳、手阳明、手少阳——身侧一条大弧线与两臂外侧。

三层往下走：先记经路——十四条线在人身上怎么走，每张图盯一遍方向（胸走手、手走头、头走足、足走腹）；再记经穴归属——某个穴属于哪条经，图上的色线本身就是提示；最后记特定穴——五输、原穴、络穴、背俞，其中五输最要紧，因为母子补泻与按时取穴都建在它上面。